Antwerpenaars worden opnieuw aangemoedigd om meer te bewegen

De stad Antwerpen start het nieuwe jaar, traditioneel hét moment voor goede voornemens, opnieuw met de campagne ’t stad beweegt. Zo wil ze Antwerpenaars aanmoedigen meer beweging in te bouwen in hun dagelijkse leven met simpele ingrepen. Regelmatig bewegen is immers een belangrijke gewoonte om gezond door het leven te gaan.

Met de campagne ’t stad beweegt wil de stad Antwerpenaars aanzetten om meer beweging in te bouwen in hun dagelijkse leven. Bewegen is niet hetzelfde als sporten: bewegen is bv. naar het werk fietsen en naar de bakker stappen, of de trap nemen in plaats van de roltrap of lift.

Om het goede voorbeeld te geven, roept de stad ook in 2016 maandag uit tot Liftloze Maandag. Op die dag spoort ze iedereen aan om de trap te nemen. Werkgevers wordt gevraagd om deze dag te promoten bij hun werknemers. Op deze webpagina kunnen werkgevers liftbordjes en trapstickers downloaden of aanvragen om aan hun lift of op de trap te hangen. Op www.tstadbeweegt.be staan tips voor thuis en op het werk. Bedrijven en scholen vinden er mogelijke acties op hun maat.

Regelmatig bewegen vermindert de kans op hart- en vaatziekten, overgewicht en een hoge cholesterol en zorgt voor meer uithoudingsvermogen en energie. 60% van de Vlamingen beweegt te weinig en zit zes tot acht uur per dag. “Nochtans vraagt het geen grote aanpassingen om gezond en actief te zijn. Dagelijks 30 minuten matig intensief bewegen, 10 000 stappen zetten of wekelijks drie keer twintig minuten sporten, zijn voldoende”, zegt schepen voor sport Ludo Van Campenhout.

Verantwoordelijke schepen: Ludo Van Campenhout, schepen voor sport